מעקב חום שחר- bbt

30שניות על מעקב חום גוף שחר:

מעקב חום שחר היא בדיקה פשוטה וזולה בה מודדים את טמפרטורת הגוף עם עלות השחר, ברגע הראשון שפותחים את העניים בבוקר, כן לפני שרצים לשירותים, שותים את הקפה של הבוקר או מצחצחים שיניים. הבדיקה מתבצעת באמצעות מדחום דיגיטלי פשוט ואת התוצאות רושמים בטבלה (קישור לטבלה הוספתי בהמשך). הבדיקה מתבצעת לאורך מספר חודשים ונותנת למטופלת ולמטפל אינדיקציה אודות מצב החומרים והתהליכים השונים בגוף אצל המטופלת. מצב תקין הוא כאשר חום הגוף עולה לאחר הביוץ ויורד בחזרה לקראת הוסת.

מעקב חום שחר עוזר לזהות מתי הביוץ, כלומר הימים בהם האישה פורייה, הימים בהם מומלץ לקיים יחסי מין על מנת להיקלט להריון.

צריך לציין שהיום יש אפליקציות נוחות שניתן לעקוב דרכן אחר חום שחר. זה אינדיבידואלי לכל אישה. חלק מהנשים מעדיפות למלא את הטבלה בכלי כתיבה וחלק מעדיפות למלא דרך אפלקציות בפלאפון.

לאחר הביוץ (בדגש על לאחר הביוץ) תעלה הטמפרטורה בהשפעת הפרשת הורמון הפרוגסטרון בכ- 0.5-0.3 מעלות ותמשיך כך לעוד 15-14 יום במידה ואין הריון, הוסת תגיע, הטמפרטורה תרד אל מתחת ל.36.5 במידה ויש הריון אז הטמפרטורה תישאר גבוהה משך זמן רב.

מה אני למד ברישום עקומת חום השחר?

הוראות למדידת טבלת חום השחר

מדידת הטמפרטורה מתבצעת בבוקר לפני קימה, דיבור או הטלת שתן. אפשר למדוד את הטמפרטורה לשלוח בסמס או לשמור בפלאפון ולמלא בטבלה שיש יותר זמן במהלך היום.
לאחר שינה של 8-5 שעות, שנת לילה רציפה.
הרישום יעשה בשעה קבועה בבוקר ככל שאפשר.
מדידת הטמפרטורה היא לאורך מספר חודשים או עד שאת נקלט להריון כדי ללמוד על מחזוריות האישה.
את הטמפרטורה עדיף למדוד דרך הפה במד חום דיגטלי פשוט.
בחלק התחתון של הטבלה רושמים הערות מיוחדות כגון: הפרשות, לילה ללא שינה מספקת, מתח יוצא דופן, קיום יחסי מין, מחלות חום, שימוש בסמים או אלכוהול- כל אלה יכולים להשפיע על חום הגוף בבדיקה.