כואב לך הגב? אתה חייב להכיר את עשרת ההמלצות של ד.ק.ל- להקלה על כאבי הגב.

המלצות להקלה כאבי גב

טיפול טבעי לכאבי גב
טיפול בכאבים בגב התחתון ברפואה סינית
  1. צורת השינה שלנו- לא לישון על הבטן, שינה על הבטן יוצרת פיתול בעמוד השדרה ולחץ על חוליות תחתונות בגב.
  2. שחייה- לשחות זה מעולה לחיזוק וגמישות של שרירי הגב והבטן ומקלים על כאבי גב, עדיף להימנע משחייה בסגנון חזה. כן לא צריך להתבייש אפשר לעשות קורס שחיה ולשפר את החיה גם בגיל מבוגר.
  3. הרגלי חיים- תשומת לב נכונה לפעילויות היומיות שאנחנו עושים כמו בזמן הליכה, עמידה או ישיבה יכולה למנוע כאבי גב.  לדוגמה: השענות על אחת מהרגליים לאורך זמן רב יכולה ליצור חוסר איזון מהאגן עד לצוואר ולכאבים חזקים בצוואר, גב תחתון וצידי הגוף.
  4.  השמנה- עודף משקל גורם ללחץ על שרירי הגב ולכאבים, משום שעמוד השדרה תומך במשא כבד יותר. גברים עם עודף משקל נכנסים לאותה קטגוריה כמו נשים בהריון, חשוב לרדת במשקל על מנת להקל על כאבי הגב.
  5. פעילות גופנית כמו צי קונג/ טאי צי/ פילאטיס או יוגה יכולים לשמור על גמישות הגידים, השרירים, מרגיעה את הנפש ומקלה על כאבי הגב.
  6. נעליים- לא לנעול נעליים עם עקבים גבוהים, הן גורמות לרכינה קדימה, רכינה זו לוחצת על השרירים והרצועות שמחוברים לעמוד שידרה ועל פרקי עמוד השדרה. נעלו נעליים נוחות ואורתופדיות שיתנו תמיכה לעמוד השדרה שלכם.
  7. בדוק את המזרן שלך- אנחנו מבלים שליש מהחיים במיטה, אין זה מפתיע שבעיות גב נגרמות לעתים קרובות ממזרן שתמיכתו לא מספיקה. חשוב שיהיה מזרן נח ומתאים שייתן תמיכה מתאימה לחוליות הגב.
  8. ארגונומיה- יושבים שעות מול המחשב, חשוב שתקפידו לשבת כמו שצריך, צריך לשאוף לזווית של 90 מעלות , להיעזר בעזרים ארגונומיים ולעשות הפסקות כל שעה על מנת לעשות מתיחות.
  9. במידה והעבודה כרוכה בהרמת משאות כבדים- הרם אותם בזהירות, כאשר מרימים משאות כבדים, יש להפעיל את הרגליים על חשבון הגב, כפוף את רגליך והשאר את גבך ישר. הבטח כי החפץ נמצא ישר לפניך ואינו רחוק מדי. דחוף מברכיך ושמור על גבך ישר כאשר אתה חוזר לתנוחת ישיבה.
  10. התאם את מושב המכונית- כאשר אתה נוהג, מושב המכונית צריך להיות בתנוחה שבה הברכיים גבוהות מהירכיים ואפשר להגיע לדוושות בלי למתוח את הרגליים. גב המושב צריך לתת תמיכה טובה לחלק התחתון של הגב.

כאב אורתופדי

טיפול בכאב ברפואה הסינית והיפנית.

דיקור סיני ופציאלס

כל המידע אודות הטיפול בפציאליס ברפואה הסינית.

אינדקס מחלות

הסבר על הטיפול ברפואה משלימה במגוון מחלות.

פתרון טבעי לכאבי גב

הסבר על דרכי הטיפול ברפואה הסינית לכאבי גב.

אפשר למצוא אותי

אורלוזרוב 62 תל אביב

דנקנר פתח תקוה (ספורטן)

ראש העין

לפרטים נוספים: 052-3436850

אולי יעניין אותך גם:

אל וסת- אמנוראה
טיפול ברפואה סינית באמנוראה
המלצות להקלה על כאבי גב
טיפול טבעי בגלי חום
טיפול בגלי חום בגיל המעבר
כאבי מחזור
טיפול טבעי בכאבי מחזור

מכירת משחת שיונקו

משחת שיונקו למכירה

משחה לטיפול בטחורים כואבים, סדקים בעור וטיפולים במוקסה משחת שיונקו- משחה לטיפו

אפשר למצוא אותי
ד.קל-דרך קלה לחיים בריאים

  • דנקנר 1 פתח תקווה בתוך המתחם של הספורטן.
  • ארלוזורוב 62 תל אביב. 
  • ראש העין- קיבוץ עינת.
טיפול טבעי לאנדומטריוזיס
טיפול לכאב ראש
דיקור סיני לכאבי ראש
אל וסת- אמנוראה
דרך טבעית להחזרת המחזור (אמנוראה

דיקור יפני גם בצוק איתן

תודה רבה!!!!

צה"ל קורא אז באים, זה לא מובן מאליו שביום אחד אתה מטפל בקליניקה ורשימת המטופלים שלך מלאה לחודש הקרוב ופתאום בטלפון אחד כל התכנויות שלך משתנות לאותו החודש.

אני רוצה להודות לכל המטופלים על הסבלנות שהייתה לכם במשך חודש שלם שבו הייתי בצבא,

ללא ידיעה מתי אני חוזר.

תודה רבה!!!!

אני אוהב להסתכל תמיד על הצד החיובי של המטבע, אם כבר מילואים אז למה לא לטפל במילואימניקים, מספר תמונות של טיפולים בזמן הקו.

יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בליא, צמוקו בלוקריה שיצמה ברורק.

טיפול בכאב ברפואה הסינית: מגוון רחב של מאמרים וסיפורי מקרה אודות הטיפול בכאב כרוני או בכאב אקוטי .
טיפול שיאצו
טיפול לכאב ראש
טיפול טבעי לכאבי ראש

דיקור אוזן לטיפול בכאבים, גמילה והרזיה.

דיקור אוזן מקל על כאבים, עוזר לגמילה והרזיה.

טיפול בדיקור אוזן
דיקור אוזן מטפל כאב, גמילה והרזיה

דיקור באפרכסת האוזן, הוא אחד הכלים הנפוצים שאני משתמש באופן שוטף בקליניקה של הרפואה יפנית, מכיוון שאני מטפל במגוון רחב של סוגים שונים של כאבים, הדיקור באוזן נותן לי "תמיכה" ועוזר לי לטפל ולהקל על הכאבים השונים של המטופלים.
שימוש נוסף הוא בגמילה מסמים, אלכוהול והרזיה, להסבר מפורט הודות הדיקור באוזן, מאיפה הוא התחיל, השימושים השונים בו, ובאיזה טיפולים משתמשים בו:

אולי יעניין אותך גם:

כאב אורתופדי

מגוון הדרכים לטיפול בכאב ברפואה הסינית והיפנית.

דיקור סיני ופציאלס

כל המידע אודות הטיפול בפציאליס ברפואה הסינית.

אינדקס מחלות

הסבר על הטיפול ברפואה משלימה במגוון מחלות.

פתרון טבעי לכאבי גב

הסבר על דרכי הטיפול ברפואה הסינית לכאבי גב.

אפשר למצוא אותי

אורלוזרוב 62 תל אביב

דנקנר פתח תקוה (ספורטן)

ראש העין

לפרטים נוספים: 052-3436850

טיפול שיאצו עד הבית
המלצות להקלה על כאבי גב
טיפול בדיקור סיני
טיפול בדיקור סיני בפתח תקווה
רפואה סינית- חיזוק מערכת החיסון
%d בלוגרים אהבו את זה: